04/09/2023 às 18h18min - Atualizada em 05/09/2023 às 00h04min

Para combater o sedentarismo, profissionais de saúde se unem para apresentar estratégias em favor da qualidade de vida

Puravida vai promover ação "Saúde em Movimento" entre os dias 10 e 14 de setembro no seu canal do YouTube

Maria Santos
Unplash

O estilo de vida moderno trouxe inúmeros avanços tecnológicos e comodidades, mas também nos levou a uma rotina cada vez mais sedentária. O impacto dessa inatividade na saúde global é alarmante, com estimativas indicando que até 2030, a falta de atividade física afetará 500 milhões de pessoas, desencadeando uma série de problemas de saúde.

Para enfrentar esse cenário preocupante, a Puravida, empresa pioneira no Brasil na área de alimentação saudável, suplementação e educação alimentar, convida quem deseja melhorar a saúde para participar do evento online e gratuito, "Saúde em Movimento", que acontecerá entre 10 e 14 de setembro. Entre os profissionais de saúde estão os profissionais de nutrição Alessandra Feltre e Marcelo de Carvalho, além do treinador de alta performance Alex Souto Maior. Confira a primeira parte do cronograma completo que será disponibilizado no podcast Puravida Cast.

Dia 1 (10/09 - Domingo): a importância de movimentar-se

No primeiro dia, será abordada a necessidade do exercício físico para manter o bem-estar físico e emocional. Um corpo em movimento é um corpo saudável, e mesmo pequenas ações podem fazer grandes diferenças.

Dia 2 (11/09 - Segunda-feira): Benefícios dos exercícios de cárdio para o corpo

O foco será nos benefícios dos exercícios cardiovasculares. A atividade aeróbica não só ajuda na perda de peso como também fortalece o coração e melhora o sistema circulatório.

Dia 3 (12/09 - Terça-feira): Musculação: muito além dos músculos

Você sabia que a musculação vai além da estética? Vamos falar sobre como o treino de força pode ajudar na densidade óssea, no equilíbrio e até no controle do açúcar no sangue.

Dia 4 (13/09 - Quarta-feira): Exercícios de equilíbrio para cultivar saúde

Exercícios de equilíbrio e postura são fundamentais para todas as idades e especialmente benéficos para a população mais velha.

Dia 5 (14/09 - Quinta-feira): Como a suplementação ajuda a melhorar a atividade física?

Suplementos podem ser grandes aliados no seu treino, mas é importante saber como e quando usá-los. Este será o tópico principal da aula.

Além da programação semanal, o evento ainda prevê duas aulas transmitidas pelo canal do Youtube da Puravida às 19h30. A primeira acontece no dia 13 de setembro, quarta-feira, com um treino ensinando “como cultivar a saúde por décadas com simples exercícios”, com Alex Souto Maior; e no dia 14 de setembro, quinta-feira, a aula será sobre “a relação entre atividade física e saúde mental” com Marcelo de Carvalho e Alessandra Feltre. 

As inscrições podem ser feitas diretamente em: https://www.puravida.com.br/evento/saude-movimento. 

 


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